menu close arrow_back_ios arrow_back_ios person_add login

Kwasy tłuszczowe omega-3 w chorobie otyłościowej - co mówią aktualne badania?

LECZENIE NADWAGI I OTYŁOŚCI

14-10-2026

67/2026

Posłuchaj wersji audio artykułu

Kwasy omega-3, przede wszystkim EPA i DHA, od lat są przedmiotem badań w kontekście gospodarki lipidowej, stanu zapalnego i ryzyka sercowo-naczyniowego. W chorobie otyłościowej zainteresowanie nimi jest szczególne, jednak wyniki badań nie są jednoznaczne dla wszystkich parametrów metabolicznych. Co obecnie wiadomo o ich wpływie na triglicerydy, procesy zapalne, funkcjonowanie mięśni i inne aspekty zdrowia osób z otyłością oraz na co zwrócić uwagę przy wyborze preparatu?

Choroba otyłościowa jest przewlekłą chorobą o złożonym podłożu, której konsekwencje wykraczają daleko poza nadmierne nagromadzenie tkanki tłuszczowej. Wraz ze zwiększaniem się jej ilości, szczególnie w obszarze trzewnym, zmienia się jej funkcjonowanie metaboliczne i hormonalne. Powiększające się adipocyty mogą być gorzej zaopatrywane w tlen, nasila się stres oksydacyjny, a do tkanki tłuszczowej napływają komórki układu odpornościowego. Towarzyszy temu zwiększone wytwarzanie mediatorów prozapalnych, które mogą podtrzymywać przewlekły stan zapalny o niewielkim nasileniu. Z czasem proces ten może sprzyjać rozwojowi insulinooporności, zaburzeń gospodarki lipidowej i powikłań sercowo-naczyniowych.

Właśnie dlatego w terapii żywieniowej choroby otyłościowej coraz większą uwagę zwraca się nie tylko na wartość energetyczną diety, ale również na jej jakość oraz obecność składników mogących wpływać na zaburzenia metaboliczne. Wśród nich ważne miejsce zajmują długołańcuchowe wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, przede wszystkim kwas eikozapentaenowy (EPA) i dokozaheksaenowy (DHA). Ich znaczenie wiąże się m.in. z wpływem na gospodarkę lipidową i procesy zapalne. Szczególnie dobrze udokumentowane jest działanie obniżające stężenie triglicerydów, istotne również w kontekście ryzyka sercowo-naczyniowego.

Kwasy omega-3, przede wszystkim EPA i DHA, od lat są przedmiotem badań w kontekście gospodarki lipidowej, stanu zapalnego i ryzyka sercowo-naczyniowego. W chorobie otyłościowej zainteresowanie nimi jest szczególne, jednak wyniki badań nie są jednoznaczne dla wszystkich parametrów metabolicznych. Co obecnie wiadomo o ich wpływie na triglicerydy, procesy zapalne, funkcjonowanie mięśni i inne aspekty zdrowia osób z otyłością oraz na co zwrócić uwagę przy wyborze preparatu?

Chcesz przeczytać więcej?

Pełna treść artykułu, wraz z załącznikami do pobrania, dostępna jest dla prenumeratorów czasopisma, po zalogowaniu się.


O autorze

dr Maria Brzegowy

CZYTAM ARTYKUŁY

Dietetyk i specjalista żywienia klinicznego. W obszarze jej zainteresowań zawodowych znajduje się przede wszystkim: chirurgia bariatryczna, wsparcie żywieniowe w chorobach nowotworowych, żywienie do- oraz pozajelitowe. Nauczyciel akademicki, dietetyk Narodowego Instytutu Onkologii im. M. Skłodowskiej-Curie w Krakowie, członek Zespołu Żywieniowego Szpitala. Aktywnie prowadzi edukację żywieniową w social mediach. Kontakt: https://mariabrzegowy-dietetyk.pl.


Czytaj więcej

KONFERENCJA
Konferencja Współczesna Dietetyka o powikłaniach otyłości 2026/2027 - zobacz szczegóły