menu close arrow_back_ios arrow_back_ios person_add login

Selen a zdrowie układu sercowo-naczyniowego

Z GABINETU DIETETYKA

14-10-2026

67/2026

Posłuchaj wersji audio artykułu

Selen uczestniczy w procesach istotnych dla prawidłowego funkcjonowania mięśnia sercowego i naczyń, m.in. poprzez działanie zależnych od niego selenoprotein. Badania wskazują na związek niedostatecznego zaopatrzenia w ten pierwiastek z wybranymi problemami sercowo-naczyniowymi, jednak wyniki badań interwencyjnych wymagają ostrożnej interpretacji.

Choroby sercowo-naczyniowe mają złożoną etiologię, a ich profilaktyka opiera się przede wszystkim na kontroli dobrze poznanych czynników ryzyka: ciśnienia tętniczego, zaburzeń lipidowych i gospodarki węglowodanowej, masy ciała, aktywności fizycznej czy palenia tytoniu. Coraz więcej uwagi poświęca się jednak również składnikom odżywczym uczestniczącym w procesach istotnych dla prawidłowego funkcjonowania mięśnia sercowego i naczyń. Jednym z nich jest selen.

Znaczenie tego pierwiastka wynika przede wszystkim z jego obecności w selenoproteinach. W organizmie człowieka zidentyfikowano 25 takich białek, pełniących funkcje związane m.in. z regulacją równowagi oksydacyjno-redukcyjnej, metabolizmem hormonów tarczycy, odpowiedzią zapalną i funkcjonowaniem komórki¹. Dla serca, którego praca wiąże się z bardzo dużym zapotrzebowaniem energetycznym, szczególnie istotne są mechanizmy pozwalające kontrolować stres oksydacyjny.

Szczególnie interesujących danych dostarczyły badania pacjentów z niewydolnością serca, u których zaburzenia stanu odżywienia i niedobory mikroskładników mogą współistnieć z postępem choroby.

Selen uczestniczy w procesach istotnych dla prawidłowego funkcjonowania mięśnia sercowego i naczyń, m.in. poprzez działanie zależnych od niego selenoprotein. Badania wskazują na związek niedostatecznego zaopatrzenia w ten pierwiastek z wybranymi problemami sercowo-naczyniowymi, jednak wyniki badań interwencyjnych wymagają ostrożnej interpretacji.

Chcesz przeczytać więcej?

Pełna treść artykułu, wraz z załącznikami do pobrania, dostępna jest dla prenumeratorów czasopisma, po zalogowaniu się.


O autorze

mgr Agata Filipowicz

CZYTAM ARTYKUŁY

Naturopata, fitoterapeuta,dietoterapeuta, pedagog specjalny, specjalista SOIT, dietetyk w trakcie specjalizacji. Poszerza wiedzę uczestnicząc w kursach,szkoleniach i konferencjach branżowych. Autorka licznych artykułów w czasopismach eksperckich. Na co dzień prowadzi gabinet Dietoterapia w Kołobrzegu, gdzie łączy wiedzę z zakresu dietetyki i naturalnych metod wspierania organizmu. Obszar jej zainteresowań zawodowych to dietoterapia w migrenie, zaburzenia gospodarki węglowodanowej oraz dietoterapia w spektrum autyzmu i ADHD.


Czytaj więcej

KONFERENCJA
Konferencja Współczesna Dietetyka o powikłaniach otyłości 2026/2027 - zobacz szczegóły