menu close arrow_back_ios arrow_back_ios person_add login

Rola suplementacji w migrenowych bólach głowy

SUPERFOODS

01-05-2025

59/2025

Migrena to przewlekłe zaburzenie neurologiczne o złożonej etiologii, w którym odpowiednio dobrana dieta i suplementacja mogą stanowić istotny element strategii terapeutycznej. Coraz więcej badań wskazuje na potencjalną rolę składników odżywczych i roślinnych w łagodzeniu częstości oraz nasilenia napadów migrenowych.

Migrena jest przewlekłym zaburzeniem neurologicznym, objawiającym się nawracającym, intensywnym bólem głowy wraz z towarzyszącymi mu nieprzyjemnymi objawami. U niektórych osób migrena może przekształcić się w postać przewlekłą z codziennymi lub prawie codziennymi bólami głowy, które znacznie utrudniają funkcjonowanie oraz obniżają jakość życia. Stres i napięcia emocjonalne, błędy żywieniowe, zmiany hormonalne – wszystko to może wywoływać napady migrenowych bólów głowy. Jedną z obiecujących metod wsparcia może być celowana suplementacja diety wybranymi składnikami odżywczymi oraz składnikami roślinnymi. Badania naukowe wskazują na szczególne znaczenie w tym obszarze takich składników jak: magnez, witamina B2, koenzym Q10, kwasy omega-3, witamina D, probiotyki oraz zioła, takie jak złocień maruna czy kurkuma.

Migrena to przewlekłe zaburzenie neurologiczne o złożonej etiologii, w którym odpowiednio dobrana dieta i suplementacja mogą stanowić istotny element strategii terapeutycznej. Coraz więcej badań wskazuje na potencjalną rolę składników odżywczych i roślinnych w łagodzeniu częstości oraz nasilenia napadów migrenowych.

Chcesz przeczytać więcej?

Pełna treść artykułu, wraz z załącznikami do pobrania, dostępna jest dla prenumeratorów czasopisma, po zalogowaniu się.


O autorze

Dr n. rol. Magdalena Leonkiewicz

CZYTAM ARTYKUŁY

Dietetyk z wieloletnim doświadczeniem w obszarze edukacji żywieniowej. Wykładowca na Wydziale Nauk Medycznych i Nauk o Zdrowiu w Akademii Ekonomiczno-Humanistycznej w Warszawie. Specjalizuje się w zagadnieniach związanych z żywieniem osób uprawiających sport, w tym dzieci i młodzieży, której to tematyce poświęciła pracę doktorską. Absolwentka kierunku ogrodnictwo ze specjalizacją rośliny lecznicze. Specjalistka w zakresie suplementacji diety i jej wpływu na zdrowie. Pasjonatka i propagatorka diety, w której dominują rośliny.


Czytaj więcej